video

GoodShape Transformation EP8.1 : จอห์นวิญญูถอดเสื้อโชว์ซิกแพค

หลังจากบ่มเพาะร่างกายมาได้ 6 เดือนเต็ม การ Transform ของจอห์นวิญญูจะเป็นอย่างไร ขอเชิญรับชมกันให้ฟินกันทั่วหย่อมหญ้า
video

เกร็งตูดรัวๆ กับครัวคุณจอห์น

https://www.youtube.com/watch?v=J9EFyclWpPQ    
video

สำออยทำไม? แค่ไหล่แขนแสนทรมานนนนนน

https://www.youtube.com/watch?v=95uM9H9-8g0    
video

กินไก่กับไข่ฅน

https://www.youtube.com/watch?v=A7ujqb8pYDY
video

GoodShape Transformation EP8.2 : จอห์นวิญญูปั๊มกล้ามโชว์ซิกแพค

เมื่อซิกแพคไม่เป็นใจทำให้เสียเซลฟ์ จอห์นวิญญูจะมีวิธีการอย่างไรเพื่อให้ได้กล้ามสวยๆ เพื่อถ่ายแบบกันหนอ เชิญรอฟินกันได้เลย !
video

Good Shape Transformation: กัปตันอเมริกาบอกว่า อยากแข็งให้กินไก่

สวัสดีครับ กลับมาพบกับ Good Shape Transformation กันอีกครั้งหลังจากเริ่มกลับเข้าสู่วงจรของการออกกำลังกายหลังลดน้ำหนัก วันนี้ผมจะมีแชร์เมนูที่เค้าว่ากันว่าเป็นเมนูที่รับประทานเวลาอยากมีซิกแพคกันครับ ไปดูกันเลย
video

จอห์น วิญญู โชว์ของยามวิกาล

https://www.youtube.com/watch?v=mqnfwgE-AWs
video

GoodShape Transformation EP1 มาล่ำกันดีกว่า : เมื่อจอห์นวิญญูอยากมีซิกซ์แพ็ค

สวัสดีครับ หลังจากที่เห็นผมออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาซักพักนึงแล้ว หลายคนอาจจะสงสัยว่าเอ๊ะ! ผมมีแผนทำอะไรอยู่? Good Shape Transformation วันนี้ ผม จอห์น วิญญู และ ครูฟ้าใส Instructor ของผม ก็จะมาเล่าให้คุณผู้ชมฟังว่า ผมมีแผนการจะทำอะไร? สิ่งที่ผมกำลังทำอยู่นั้น แตกต่างจากในอดีตที่ผมเคยเอาแต่กินแบบนับแคลอรี่อย่างไร? และ การเดินทางของผมเดินทางมาถึงจุดไหนแล้ว? ไปติดตามชมและร่วมลุ้นไปด้วยกันครับ
video

Good Shape Transform: Leg day มาแล้ว ไม่แคล้วน้ำตาร่วง

https://www.youtube.com/watch?v=mMEcL4oRh_Q  

Follow Us