Good Shape Good Choice 21 | 1วันของจอห์นวิญญู ตอนที่2

สวัสดีชาว Good Shape Good Choice ทุกท่านครับ หลังจากผ่านช่วงเช้าวันใหม่กันไปในคลิปที่แล้ว กลับมาติดตามดูชีวิตใน1วันของผมกันต่อครับ ผมจะพาไปเยี่ยมชมออฟฟิศสโป๊กดาร์กและทานมื้อกลางวันที่นั่นกันครับ ถ้าคุณผอมแล้ว จะทานอะไรก็ได้ แต่สิ่งสำคัญคือการคำนวณแคลอรี่ในอาหารที่รับประทานเข้าไปในแต่ละวันครับ และสิ่งที่เน้นย้ำกันอีกเช่นเคย นั่นก็คือการเลือกรับประทานอาหารและเครื่องดื่มรวมไปถึงขนมขบเคี้ยวที่มีแคลอรี่ต่ำเพื่อรวมแล้วไม่ให้เกินความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน พูดไปก็ไม่เห็นภาพ ไปชมกันเลยดีกว่านะฮ้าว์ฟฟฟ

Good Shape Good Choice 21 | 1วันของจอห์นวิญญู ตอนที่2หลังจากผ่านช่วงเช้าวันใหม่กันไปในคลิปที่แล้ว กลับมาติดตามดูชีวิตใ…

Posted by SpokeDark TV on Wednesday, March 25, 2015

 

COMMENTS