Good Shape Save Cost 7 | ช็อปยังไงให้ผอม

สวัสดีชาว Good Shape Save Cost ครับ หลังจากตอนที่แล้วเราได้วิธีคำนวณแคลอรี่จากอาหารที่เรารับประทานกันทุกวันแล้ว วันนี้ผม จอห์น วิญญูจะพาพวกเราไปเลือกซื้ออาหารโดยการพินิจพิจารณาอย่างละเอียดระหว่างแบบปกติกับแบบที่เหมาะกับคนต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก ควรบริโภคอย่างไร อะไรควรหลีกเลี่ยง ประเภทอาหารที่เหมาะสมกับคนหนึ่งคนต่อวันควรบริโภคเท่าไหร่อย่างไร ตามกันไปเลือกซื้อตอนนี้ได้เลยครับ

ช็อปยังไงให้ผอมGood Shape Save Cost 7จอห์น วิญญูจะพาพวกเราไปเลือกซื้ออาหารโดยการพิจารณาอย่างละเอียดระหว่างแบบปกติก…

Posted by SpokeDark TV on Wednesday, February 18, 2015

 

COMMENTS