เจ๊จอยลองของ : เจ๊จอยกินผัก2


สวัสดีค่าาาาา กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องสุขภาพกับการทานอาหารมังสวิรัติกันต่อนะคะ เพราะหลายๆคนกังวลว่าการทานอาหารมังสวิรัตินั้น จะทำให้เราขาดสารอาหารจำพวกโปรตีนที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์หรือไม่ รวมไปถึงวิตามินต่างๆที่ร่างกายต้องการด้วย เราจะสามารถทานผัก ผลไม้และธัญพืชอย่างไรเพื่อทดแทนได้ และสุดท้ายสูตรการทานอาหารมังสวิรัติเพื่อให้ได้สารอาหารและวิตามินครบถ้วน ติดตามกันได้ในเจ๊จอยลองของตอนนี้เลยค่าาาาาา

COMMENTS